Superdieetissä on mukana täydellinen ohjeistus harjoitteluun.

Tarjolla on kolme erilaista treeniohjelmaa jotka tukevat erityisesti rasvanpolttoa ja kiinteytymistä. Ohjelmat ovat eri tasoisia. Yhden ohjelmista voi suorittaa kokonaan kotona ja kaksi muuta suoritetaan kuntosalilla. Valitset itsellesi sopivimman vaihtoehdon.

Ohjelmat sopivat vasta-alkajista aina kokeneille treenaajillekkin.

Yksi treeniohjelmista sopii erinomaisesti myös miehille.